Servicii
Antrenamente Cardio
Transformă-ți rezistența cu antrenamente cardio eficiente!
Îți oferim planuri cardio personalizate, menite să îți îmbunătățească starea de sănătate, să-ți crească rezistența și să te ajute să arzi grăsimi într-un mod plăcut și sustenabil. Indiferent dacă ești începător sau avansat, fiecare antrenament este adaptat obiectivelor tale!
/ hr
Antrenamente cu Greutăți
Construiește-ți forța și masa musculară cu antrenamente de greutăți!
Fie că vrei să îți crești forța sau să îți îmbunătățești fizicul, antrenamentele de greutăți sunt esențiale. Te ajutăm să înțelegi tehnicile corecte și să îți construiești un program eficient, care să îți maximizeze rezultatele.
/ hr
Stabilirea Obiectivelor
Stabilește-ți obiective clare și măsurabile!
Fiecare succes începe cu un obiectiv bine definit. Împreună vom stabili pași concreți pentru a-ți atinge scopurile, monitorizând progresul și ajustând strategia pe parcurs.
/ hr
Antrenamente de Agilitate
Sporește-ți viteza și coordonarea cu antrenamente de agilitate!
Antrenamentele de agilitate sunt perfecte pentru îmbunătățirea coordonării, echilibrului și vitezei. Te ajutăm să îți îmbunătățești performanțele în sport și în viața de zi cu zi, prin exerciții care te provoacă și îți dezvoltă reflexele.
/ hr
Planuri de Nutriție
Hrănește-ți corpul pentru performanță maximă!
Un plan alimentar echilibrat este esențial pentru a-ți susține obiectivele. Îți oferim soluții personalizate pentru a te asigura că ai nutrienții de care ai nevoie pentru a te simți energic(ă) și a atinge performanțe de top.
/ hr
Terapie cu Peptide
Descoperă puterea peptidelelor pentru îmbunătățirea performanței și sănătății!
Te ajutăm să înțelegi rolul peptidelelor și cum pot contribui la recuperare, creșterea masei musculare și îmbunătățirea sănătății generale. Află cum aceste suplimente pot fi integrate eficient în rutina ta pentru rezultate optime.
/ hr
Rezervă o sesiune
Întrebări Frecvente
Cât timp îmi va lua să văd rezultate?
Timpul necesar pentru a vedea rezultate variază de la persoană la persoană, în funcție de obiective, nivelul de fitness actual și angajamentul față de planul stabilit. În general, schimbările inițiale, cum ar fi creșterea energiei și îmbunătățirea stării de bine, pot apărea în câteva săptămâni, iar transformările vizibile în 6-8 săptămâni, cu un program constant.
Ce ar trebui să mănânc înainte și după antrenamente?
Înainte de antrenament, este recomandat să consumi o masă ușoară care să conțină carbohidrați complecși și o cantitate moderată de proteine, cu 1-2 ore înainte. După antrenament, focusul ar trebui să fie pe refacere, consumând o sursă de proteine de calitate și carbohidrați simpli pentru a reface energia pierdută și pentru a sprijini recuperarea musculară.
Cum mă asigur că nu mă rănesc în timpul antrenamentelor?
Siguranța este prioritatea numărul unu! Începem cu o evaluare a nivelului tău de fitness și adaptăm exercițiile în funcție de capacitățile tale. De asemenea, acordăm o atenție deosebită formei corecte a exercițiilor și te învățăm cum să folosești echipamentul în mod eficient. Încălzirea și întinderea corespunzătoare sunt obligatorii pentru prevenirea accidentărilor.
Ce se întâmplă dacă nu pot respecta programul din cauza programului meu încărcat?
Înțelegem că fiecare are un program diferit, așa că îți oferim soluții flexibile. Vom crea un plan care să se integreze în stilul tău de viață, chiar și cu sesiuni mai scurte, dar eficiente. În plus, îți oferim sprijin pentru a-ți menține motivația și a reveni pe drumul cel bun dacă apar obstacole.
Intensifică
Săptămânal sfaturi gratuite de fitness
Unde ne poți găsi?
Oradea, Salonta
Informații de contact
(255) 352-6258
contact@gixxonfit.com